gdzie jest najwiecej

Tu gdzie się walczy na zawodach teoretycznie powinny być sparingi, ale porobiło się tyle federacji (np. w karate), że jak są walki to na różnych zasadach. Na stronie klubu zawsze jest federacja. Tu gdzie się nie walczy na zawodach (kung fu) najwięcej zależy od trenera. U mnie na Wing Chun były sparingi, ale po kilku kontuzjach i wizytach rodziców [...]

[...] może wymiarowo się wpiszę jak już ruszamy z tym koksem :) biust: 90 pod biustem: 80 talia: 71 na wys. pępka: 82 tyłek: 100 udo w najszerszym: 58 łydka: 40 Po 8h pracy, gdzie staram się jak najwięcej wstawać, chodzić, robie przysiady itd. łydka mi rośnie do 42 cm. Powiem Wam szczerze że to jest masakra, odkąd zaczęłam pracować i siedzieć na [...]

[...] wchodził 2 razy w miesiącu. Moglibyście ankietę zrobić, żeby zbadać co ludzie o tym myślą. Skąd w ogóle taki pomysł? EDIT: i jeszcze dodam, że to forum, to jedyne miejsce, gdzie można wejść i nie nadziać się na spojler. Przynajmniej do teraz tak było. W googla nie można było nic wpisać, na wiki wejść... Zmieniony przez - mmmateusz w dniu [...]

[...] takie jedno pytanko. czy to prawda ze organizm ma ograniczone mozliwosci co do przyswajania bialka tzn tak mniej wiecej max 30g/posilek?? aha i przez co rozumiesz dobre jakosciowo bialko?? bialecznica z jajek moze byc? wybaczcie jezeli pisze jakies totalne glupoty..ale dopiero sie tego wszystkiego ucze!:) pozdrawiam i klikam gdzie trzeba

[...] do rozpietek. Jednoczesnie do kazdej reki bierzesz drazek od bramy (dolny wyciag) i robisz rozpietki dwa w jednym. Genialny ruch rozpietek + opor bramy w ostatniej 1/3 ruchu gdzie normalne rozpietki juz nie dzialaja. Oczywiscie na bramie tez dokladasz stosowne obciazenie. Poczujesz radosne pieczenie i puchniecie w rejonach klatki o ktorym nie [...]

[...] , rodzynki w szkole: 3 bułki razowe,szynka z indyka 9plasterków,30g słonecznika JAk już to chleb pelnoziarnisty 9 plasterkow to ile g u Ciebie?? powinno byc ze 250 min, gdzie warzywa?? po szkole: obiad(zupa i drugie danie)tutaj trudno powiedzieć ile kalorii- rozumiem , ze to co mama ugotuje, najlepiej jakby to byl ryz brazowy lub kasza i [...]

Skoro schudłes to tłuszcz też musi spadać. Najtrudniejsza czescia do spalenia tłuszczu jest dół brzucha gdzie gromadzi sie go najwiecej.Najlepsze cwiczenia to cardio (bieganie,jazda rowerem) treningi brzucha oraz trening z ciezarem.Kluczem do sylwetki jest dieta czyli ograniczenie lub rzucenie słodyczy,fast foodów oraz rzeczy tłustych.Najbardziej [...]

[...] będę mógł ocenić, na czym mam lepsze a w co nie warto inwestować DIETA: i tu są schody - jak to umieścić w poście?? mogę zainteresowanym porozsyłać na mail'e plik z excela, gdzie to robiłem ;) ale postaram się pokrótce opisać jako ektomorfik, mający obsesję na %BF (pasywną ;-p), przy obliczaniu BMR wziąłem średnią z 4 obliczeń i zaokrągliłem ją [...]

[...] cos bo wiem ze nie ma pieniedzy za bardzo to rozpiska jedzenia wyglada jak jadlospi ze pierdla ryz, kasza itp... jak najtanszym sposobem aby bylo jak najwiecej wengli. on je gdzies 5 posilkow w ciagu dnia i tez staram go gonic do tego ale wiadomo ze go nie upilnuje do konca. i pije w***** wody gdzies baniaczek 5 litrowy dziennie zeby oczyscil [...]

[...] to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale to ciężko udowodnić). a może dlatego, że czytam to forum i gazetki sportowe gdzie roi się od reklam suplementów. wiem natomiast jedno - jak mam w domu odżywki i je dokładam do diety to dzięki temu mam większą determinację do treningów i trzymania [...]

[...] jak Royca Matt Hughes (ktory jest teraz sredniakiem)zniszczyl. Najpierw by musial w swojej wadze pokonac zawodnikow, a tego by nie dokonal, a pozniej isc przez lekkaciezka, gdzie tez by dostal wpierdziel chodzby od Rampage, Liddla itd. a pozniej to juz waga ciezka, do ktorej nawet by nie dotarl. Dla mnie Rickson to kompletny pajac, jak jest taki [...]

[...] góry wybranych jednego-dwóch użytkowników, którzy starali się najbardziej i włożyli najwięcej pracy w dział OLIMP. Faktem jest, że ostatnie głosowania robią się satyryczne, gdzie głosują osoby nie odwiedzające działu. Nie przejmujcie się jednak. Nasza głowa w tym, aby było to jak najbardziej sprawiedliwe i rzeczywiste. Wasze propozycje jak [...]

[...] Ponieważ jest w dużej części unieszkodliwiany w wątrobie, najlepiej było by użyć tego środka miejscowo wprowadzając substancję prosto do krwi przez skórę, w miejscach, gdzie znajduje się najwięcej nagromadzonego tłuszczu. Jest to możliwe dzięki środkowi o nazwie DMSO. Jest on jedną z niewielu substancji, które są w pełni wchłaniane przez [...]

Naturalny cykl dobowy i tak jest dłuższy. Robili parę razy eksperymenty, że zamykali ludzi w pomieszczeniach gdzie nie dochodziło światło ani inne mierniki czasu i doba wydłużyła się do 36 godzin około. Dla mnie nienaturalne jest wczesne wstawanie, nie potrafię dłuższy czas żyć w ten sposób, bo najwięcej energii mam wieczorem. Na szczęście mam [...]

[...] około treningowego podawania węgli to też nie dam rady bo jak ja 550-600g wędli dostarczam(prawie 100kg wagi) to przecież nie wsunę 300g ryżu...a to i tak tylko 220g ww a gdzie pozostałe 350., jak mam 5 posiłków to kazdy jest 100g ww,50-60g B i tłuszcze nie liczę ale około 100g dziennie.Dieta pod koks off course. Aha mam takie pytanie bo [...]

[...] wygląda na to że można brać to co ma słodzik aspartam. ale jak szukałem trochę informacji o kwasie glutaminowym to jego szkodliwość (nadmiar) jest bardziej potwierdzona. gdzieś czytałem że człowiek sam wytwarza glutaminę i kwas aspraraginowy w potrzebnej mu ilości. w sumie to można się zastanowić czy nie ograniczyć suplemetów z tymi [...]

[...] Nie zalało Cię czasem troche fatem? Ponoc ten Parma Freak nie ma prawa zalać i ma najwięcej białka w stosunku do węgli prócz tego Peak ale onim nic nie slyszałem :/. Musze się troche zastanowić jeszcze :P. TomQ gdzie moge się spytać kiedy w sklepie bedzie dostępny dany produkt? Chodiz mi kiedy i za ile zł będzie w sklepie SFD Pharma Freak.

[...] czasu na ich przyrzadzanie co? 4 mieszkam na wsi,ostatnio udalo mi sie zdobyc jeden nieduzy brokul 4,50 zaplacilem nie wiem czy to norma ale jak tak to ciezko na moj portwel gdzie miesiecznie zarabiam ok 1100zl i mam tez inne potrzby. Najwiecej jem marc hwi,ogorkow,cebuli pomidorow,ostatnio salaty. 5.Ostatnio dzis zjadlem kefir,smaczna [...]

[...] mozliwy , a poza tym bylo na przestrzeni lat sporo badan bialek i te z usa z reguly wypadaly najgorzej Tym bardziej nie polecam zaku jakichś wynalazków typu białko wołowe , gdzie ilosc bialka podbijana jest poszczegolnymi pojedynczymi aminokwasami, a jakosc też daje sporo do myślenia. Gdyby to było naprawdę dobrej jakości białko z wołowiny to na [...]

Agares, nie zmienia to faktu ze przez te wszystkie lata Bisping walczył z czołowymi zawodnikami, gdzie wszyscy byli na koksach, Belfort, Hendo, Chael, Wanderlei, Rashad. Oczywiście te walki przegrywał ale nie zmienia to faktu ze walczył z czołówką i nie wyglądał źle na ich tle, dodatkowo koleś ma najwięcej zwycięstw w historii ufc. Nie dziwie mu [...]